Percorso
Percorsi orientati alla consapevolezza di sé attraverso tecniche di respirazione, presenza e ascolto corporeo, utili per ritrovare calma, equilibrio e maggiore connessione con le proprie emozioni.
Modalità
Percorso personalizzato
Informazioni
Su richiesta
Tipologia
Consapevolezza corporea
La mindfulness e l’ascolto del corpo sono strumenti utili per ritrovare presenza, calma e maggiore consapevolezza di sé.
Attraverso tecniche di respirazione, attenzione al momento presente e ascolto corporeo, il percorso aiuta la persona a riconoscere meglio i propri segnali fisici ed emotivi.
Può essere utile nei periodi di stress, sovraccarico mentale, stanchezza emotiva o quando si sente il bisogno di tornare in contatto con sé stessi in modo più autentico.
Può aiutarti a
Tecniche di respirazione e presenza
Ascolto dei segnali del corpo
Aiuta a ritrovare calma e centratura
Percorso utile nei momenti di stress e sovraccarico emotivo
